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carciofo

La sua ricchezza in potassio e inulina, le sue fibre, le sue vitamine, i suoi minerali e i composti antiossidanti. Il carciofo è un cibo importante per la nostra salute. Scopri le ricette basate su carciofi sani, i valori nutrizionali del carciofo, il numero di calorie, l'assunzione di vitamine, ferro, ecc.

Quando mangiare ?

Quando mangiare ?

Alta stagione Inizio o fine della stagione Non la stagione

Ingrédients Variance

Suggerimento ricetta

Recipe Not Found!
Nutrizione
Valori per 100 grammi

Calorie
47 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
94 Mg
Potassio
370 Mg
Carboidrati
11 G
Proteina
3 G
Zuccheri
1 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
11 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
60 Mg
Fibre alimentari
5 G
Calcio
44 Mg

FAQ

Che salsa per accompagnare i carciofi ?
Ci sono molte salse che possono accompagnare i carciofi come la salsa aceosa balsamica (salsa piccante e leggermente dolce si abbina molto bene con i carciofi), la salsa olandese (salsa cremosa ed elegante è perfetta per accompagnare i carciofi cotti maionese (una maionese leggermente aspra con limone ed erbe è un'opzione eccellente per accompagnare i carciofi)
Come mangiare il carciofo ?
Fresco, il carciofo viene consumato crudo alle estremità spogliate di una salsa di vinaigrette o abbellito con maionese. Dopo aver cucinato con acqua salata bollente o vapore, il carciofo è assaggiato con salsa béchamel sollevata in noce moscata.
Quali sono i vantaggi del carciofo ?
Contenendo antiossidanti, il carciofo protegge dalle malattie cardiovascolari, promuove la disintossicazione del corpo e combattendo la ritenzione idrica. Questa verdura riduce il rischio di costipazione grazie al suo contenuto di fibre alimentari.
Come sapere se il carciofo non è buono ?
- L'odore: un carciofo che non è bello può avere un odore spiacevole o essere inodore. - Colore: un carciofo che inizia a marcire avrà macchie marroni o nere sulle foglie. - La trama: un carciofo che non è fresco sarà morbido e flaccido, invece di essere fermo e croccante.
Come preparare i carciofi ?
- Inizia pulendo i carciofi. Tagliare la parte superiore delle foglie e rimuovere le foglie esterne dure. Tagliare anche la base delle foglie per rimuovere le parti fibrose. - Taglia la parte superiore dei carciofi per rimuovere circa 1-2 cm dalla parte superiore. - Tagliare la base di carciofi per rimuovere circa 1 cm. Ciò consentirà ai carciofi di alzarsi durante la cottura. - Se vuoi rimuovere il fieno dai carciofi, usa un cucchiaio per rimuoverlo delicatamente. Il fieno è dentro il carciofo, tra le foglie.
Come realizzare un background di carciofi ?
Per tagliare uno sfondo di carciofo, strappare la coda a mano per rimuovere le fibre. Taglia la parte superiore delle foglie e quelli che circondano il cuore del carciofo. Taglia di nuovo l'altezza delle foglie e il fondo del carciofo. Girare rimuovendo le parti verdi e attorno alla forma sul bordo delle foglie. Strofina il carciofo regolarmente con mezzo limone per evitare l'ossidazione.

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